小宝从满月开始快补充钙元素，建议一直补到2、3岁。 补充钙元素还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时增加AD（鱼肝油）能协助钙的吸收，预防 佝偻病 ，多晒太阳一样会协助钙的吸收，务必要到室外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。此外，小宝胃肠道系统的不完善，一样会影响吸收。 建议补充钙元素的同时增加一些肠道有益菌，如妈战肆咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发儿童疹子的根源，因此说儿童的大多数病，提高胃肠道是关键。 钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我举荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，小宝比较喜欢吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油天天最多一粒，夕顿多吃会中毒。 此外还有一种挑选，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的，要特别注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再此外加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它特别易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的钱，比较经济。 增加 维生素D 的误区——不要滥服鱼肝油！ 有的麻麻感觉鱼肝油是VD，多吃几滴只有帮助没坏处。殊不知维他命A或D过量会导致中毒。 小宝维他命A、D急性中毒，可导致颅内压增高，头疼、恶心、吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是得了脑膜炎。慢性中毒表现为胃口不好、发热、拉肚子、口角糜烂、头发脱落、肌肤瘙痒、 贫血 、多尿等。 如发觉以上特征，要停服鱼肝油，少晒太阳，马上到医院急诊。 这位妈妈，假如你确认小宝天天都能晒充足的太阳，主要是臀部、小手小脚，同时又担忧多补了鱼肝油会中毒的话，可以过一两天吃一粒鱼肝油。说实话主要看小宝肠胃吸收行不行（若小宝爱长疹子也表示肠胃功能不好），我的小宝就是吸收不好，我天天都给他吃钙加鱼肝油，而且好天都带他出去晒很久太阳的。吃鱼肝油可以预防、医治佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在通常人心目中，小宝阶段老是服用鱼肝油已成为不可或缺的东西。可是，鱼肝油也像其余营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。有点年轻的父母给小宝服了一段时间后没达到“预期”作用，就无限度地加大剂量，结果导致物极必反，不但无益，反而有害，小宝发现肌肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下；可另一方面，有点父母却认为吃不吃鱼肝油无所谓，小宝照样成长，特别在冬季期间，终日消失阳光的屋子里，从来也不适当地增加些鱼肝油和钙片，结果使小宝头变方形，胸廓畸形，手上脚上弯曲，小宝得了佝偻病。 那么，小宝究竟应不应当服鱼肝油，服多少为好呢?鱼肝油确是一种营养品，主要成分为维他命A和D。维他命A对维持晚间的视觉和上皮细胞的完整有重要效果，可以避免因为维他命A缺少而导致的夜盲症。VD有好处钙的吸收和促使骨骼钙化的功能。儿童的骨骼处于成长发育，天天须要一定量的VD。除食品外，正常人肌肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为VD3，因此多晒太阳也可以防佝偻病的发生。 对于儿童来说，天天服适量鱼肝油(天天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，特别是对于生长在北方地区的冬天更为必须。服多久要以小宝的体格发育情况而定。 当心鱼肝油中毒 鱼肝油含维他命A和VD，维他命A的含量是VD的10倍。 鱼肝油常用来防治维他命A和VD缺乏症。人体缺少维他命A时，可导致皮肤太干、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；VD缺乏可产生VD缺乏性佝偻病。 人体须要维他命A的量极微，从食品中摄入，已充足生理须要。现在，因为人民生活水平不停提升，饮食营养不停丰富，维他命A缺少症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、拉肚子等；或在长时间发烧、怀宝宝、授乳时，因为维他命的须要量增强，才会发现维他命A缺少症。 为防治儿童佝偻病，最佳的方式的药物，应是VD，鱼肝油中所含VD的量，小于维他命A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在VD达到医治量时，维他命A已远远超过了须要量，这样就往往产生维他命A蓄积中毒。维他命A中毒，发病缓慢，常见特征为毛发脱落、皮肤太干、奇痒、厌食、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾梨套碗肿大及颅压增高等特征。VD也能导致中毒，常表现为厌食、恶心吐、血钙过高、肾功能退化等。发生鱼肝油中毒现象，应马上停药，并去医院诊治。 由此可见，儿童长时间大量吃鱼肝油，既非营养的必须，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。 如何给小宝服鱼肝油?? 预防佝偻病，给小宝服浓缩鱼肝油，已为父母所接受。但怎么样挑选制剂，有点父母还不明白。浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维他命A、D含量比为10∶1，即每ml浓缩鱼肝油含维他命A50000单位，含VD5000单位。而儿童每天须要维他命A1000～1500单位，VD400单位，两者之比为3～4∶1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每天给小宝服用3滴鱼肝油，即吃进VD400～500单位，却吃进维他命A5000单位，为维他命A须要量的4～5倍，渐渐的可发生维他命A中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支打针用VD?3(15万单位)，调整维素A、D 比例为3∶1，这种混合制剂，每天吃1滴，即吃进维他命A1600单位，VD600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维他命A中毒。 另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维他命A、D含量比为3∶1。预防佝偻病，每天给小宝喂4滴，相当于吃进维他命A1200单位、维他命 D400单位，既能满足小宝每天VD须要量，又不会导致维他命A中毒。因此父母应当买维他命A、D 含量比为3∶1的新制剂给小宝吃。