鲫鱼豆腐汤，猪蹄汤

你好，一般奶水不足，可以多喝水，多吃肉类尤其是肥肉，其它的鱼类也是可以吃的，一般吃肉类多一些后，奶水变多的。如果还不行，可以服用 生乳汁或催奶片，服几次多数会有效果的，还不行，就要找专业的催奶师帮忙了。