饮食起居方面的注意事项我就不说了，我想你这么久的抗斑斗争比我知道的药某还多，我只说说怎么治疗。 首先找找病因，什么引起的斑。这个我想你也该知道的，不外乎阳光暴晒，劣质化妆品，药物因素，精神压力，内分泌失调，遗传等。（关于你自己的色斑治疗就要看是什么因素造成的。） 那我们该怎么来对付这些问题呢？ 首先阳光暴晒引起的色斑，劣质化妆品引起的色斑，药物引认生起的色斑蔑豆抹，精神压力引起的色斑这些因素可以用雅芳系列洁面乳 + 淑兰雅精油，这两种结合起来祛斑效果很不错。然后就是内分泌失调的问题，这个需要我们找到当地中医师让他们针对我们的病因开药，不要相信外面的某某胶囊可以怎么怎么样，那些都不行，最主要是对症下药才可以治疗你的病症。最后说一下遗传问题，这个我们得在前面我们说的前提下进一步的治疗，这个是我们避免不了的，遗传的斑斑会不断的复方，但是只要我们注意面部保养心里调节和内分泌调节就不会那么严重的。