你好，这个可以外用0.1%的米诺地尔溶液可以促进头发的生长，同时可以用防风，蝉蜕，生地，苦参，何首乌，连翘，蒲公英各10克水煎后服用，可以先连续服用2周。

可以的，但是粽子是不易消化的食物，少食。