你好！ 宝宝睡眠质量差和环境因素、身体不适以及缺钙等情况有关，宝宝要是不注意培养让其自己入睡的话很容易会养成抱睡的不好习惯。睡前一定要做好准备工作，给宝宝创造一个良好的睡眠环境，开始时依然是抱着他睡，一旦睡着马上放在床上，但是妈妈不要马上离开，依然用身体挨靠着孩子，这时孩子正处于轻度睡眠，以为还是...在妈妈的怀里，让他慢慢适应“半怀抱、半床铺”的感觉。平时要经常抚摸宝宝，不要让他感到孤单。由于这一时期的宝宝神经系统发育不完善，其睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠状态下整个睡眠过程不安静,眼虽然呈闭合的,但可见到眼球在眼睑下快速运动,偶尔短暂的睁开眼睛,四肢和躯体有一些活动,脸上常显出可笑的表情如微笑和皱眉,有时出现吸吮动作或咀嚼动作,轻微的声响就可引发惊跳动作,有时突然啼哭。这都是在睡眠过程中出现的正常现象，家长不用担心，可以暂时不要碰触宝宝，让其自己调节重新进入睡眠状态，如果有哭出声的只要给予适当安抚就可以了，不要抱起哄睡或用喂哺等方法中断宝宝的睡眠。注意给宝宝常规性的补充鱼肝油，防止由于缺钙而引起的睡眠不好情况。