问题分析： 你好，有利务挡于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习. 意见建议： 体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最亲抽主要的是跳，每天应尽可能全柿狗苦力跳200次.