自行做盆底肌肉训练建议做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日可以早中晚各进行1次。

您好，听描述，应该是大便中有粘液丝，建议首先检查大便常规，除外消化道感染的可能，如果有细菌感染，需要对症抗感染治疗，并给予思密达、益生菌等对症止泻治疗，另外也要结合孩子腹泻的时间和喂养方式等，来确认是否有乳糖不耐受或者过敏等问题的可能，如果有的话要考虑奶前添加乳糖酶、母亲忌口或者换用免乳糖、低敏奶粉...等

随妊娠子宫的逐渐增大和肾上腺皮质于妊娠期间分泌糖皮质激素增多，该激素分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，加之孕妇腹壁皮肤张力加大，使皮肤的弹力纤维层断裂，呈多量紫色或淡红色不规律平行略凹的条纹，称为妊娠纹，见于初产妇。旧妊娠纹呈银色光亮，见于经产妇。腹部以外的其他部位的妊娠纹都是因为体重增长过快，局部...脂肪堆积造成的。臀部两侧的白色线条有可能是妊娠纹。

对症治疗，喉咙发炎就吃治疗咽喉炎的药物，肌肉关节痛的厉害的话就要吃止痛药物如非甾体类抗炎药，腹泻不厉害的话观察就好，注意饮食。