冲凉过程中脱水造成的，不过等它已经脱水再补充就不太赶趟了，一减佳些明显的症状不会缓解，因此建议你在洗澡之前就喝一定水，最好在250-500cc左右，之后再喝一些，不过最好在睡前一个小时舞神以前，逝坐柴临睡前再喝水对肾脏的压力大身体容易浮肿。