转呼啦圈本身是一项比较适合女性，而且可以在室内进行的运动，但是由于月子期间一般运动比较少，很多小关节会逐渐变得松弛，肌肉力量下降，容易出现损伤，所以个人认为还是先进行一般的无器械的体育锻炼比较合适，等以后稍微运动开了之后再玩吧。

产后刚满月，机体还未完全恢复，不建议使用转呼啦圈这种方法来减去腹部躲多余脂肪。