您好，这只能是服用避孕药的，最好结阶径合大夫用药，以免导致内分泌失调。建议养成良好脂葵坊的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,蛋白质丰富类的食它剑品,勤喝水,增加身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,增加体质,要确保睡眠充沛，不要熬夜。