如果严重的风湿，建议内科积极治疗。如果不是很重，可以通过注意饮食及适当活动及补钙来改善，可以坚持高蛋白饮食，比如可以补充蛋白粉，坚持每天温水泡泡脚，黄芪加当归泡水喝，坚持三个月，症状会好的。然后就会注意保暖。