物理降温最好的就是给宝宝洗温水澡，还有就是用温水擦身，洗澡是可以的，但是洗好要及时擦干，不要吹风。吃的清淡一些，补充点维生素C

不能给宝宝洗澡的，在宝宝不论什么情况下，只要有不舒服的地方都不能给洗，以免加重病情，物理降温就是用毛巾沾温水擦宝宝腋下和额头，擦的时候要注意肚子的保暖，每次擦五到十分钟就可以了

家庭常用的物理降温方法： 1、多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。 2、温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的...降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32～34 oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。 3、温水浴：水温约比病儿体温低3～4℃，每次5～10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。 4、低温室法：将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。 5、退热贴：退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。

如果宝宝喜欢洗澡的话可以通过洗澡降温，如果不喜欢就别洗了，用温水擦身体千万别用酒精擦，吃容易消化的食物，因为这时候消化系统不好。多喝温水