个人经验：一般情况下，无论多大的孩子，一要平时少吃零食，尤其是过寒或过热的食物，二要多运动，少看电视少玩电潜抹脑（我家的孩子就和我玩篮球），这点很关键，三要饮食有规律，四要食物多样化，先从清淡的食物开始，比如大米粥，还不行就吃一些开胃的东西，比如山楂卷之类的，豆瓣源怨酱之类的，还不行编碗生就看医生吧，医生一般会开一些开胃的药。