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你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当侨源节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱逼们为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样录岩柿会有很好的效果的
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你好，就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。
你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
你好，减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制，不可盲目使用减肥药。