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你好，要乐夕想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和遮辉笼优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和某锅质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
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建议增加一些外力方式,例如牵引,体育运动,推荐篮球运动,对增长有一定的辅助作用.目前的情况增长的幅度不可能太大,所以你要摆正心态,注意饮食,加强运动, 增高 一些还是可以的.也可以在医生的指导下短期使用生长激素试试.医生询问：
女性到25岁，一般就停止长高。只要能长到1.5米，是正常的身高。