你好，你是奶水分泌较多，有奶水在乳房内淤积形成硬块，所以有痛感，可以通编刺过按摩和热敷缓解症状，平时涨奶厉害可以吴竞用挤奶器挤潜半编出奶水存放，避免奶水充满乳房引起胀痛。