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与个源蛇人体质有关系的，不喜蛋奶肉可能是因兵生为缺乏特异酶类，可以尝试喝点酸奶，乳类是最佳补钙选择的，全世界提倡喝牛奶不是没有原因的。蛋肉是蛋白的主要来源，实在不喜欢们俗悠可以吃鸡鸭鱼等等补充，不过只是补充营养是不够的，适量运动是必须的。女孩子可以打打羽毛球之类的不是特别剧烈的运动。不是说一身肌肉就是阳气十足了，中医的阳气不是这么理解的。
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加强体育锻炼，体能上去了，饭也上去了
就得锻炼身体啊。。 没别的方法。。
两个字：欠练！ 我以前是一个肉不禁风的人，两天一小病，三天一大病，从没断过药，吃的药比吃饭还多！17岁靠关系进了部队，就一个字，练！2个月以后，根本不用吃药，5个月已经身体都有肌肉了，那饭量大的惊人，我最多的一次吃了13个馒头！身体不要太强壮！从那以后到现在都没生过病！！