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你好高苦，这种情况建议平时要少吃生冷和辛辣的食品的， 月经 不调的话可以按摩多揉按一下三阴交穴位，可以调调经的， 腹痛 的话可以吃点月经止痛药，或今射者热敷，最重要的是饮食要健康合理，多运动，生活作息要规律。震栋挡
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你好朋友，这个属于 肾虚 的情况， 注意平时多喝水，注意保暖，避免劳累，用六味地黄丸，或者是壮腰健肾丸治疗几天看看，同时合理安排平时的饮食起居，避免不良习惯
您好，像这种情况考虑与您的饮食睡眠心情环境等都有一定的影响，其次 内分泌失调 也会影响的。建议您可以去医院做下相关检查，其次注意调节下饮食，少吃辛辣冷的食物，祝您健康。