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牙结石是一种附着在牙面和龈缘上或龈缘下的一种石状物。（牙医生）它是由于口腔卫生不佳，在细菌的作用下，钙磷沉积而形成的包括口腔脱落的上皮、细菌、 唾液 中的粘液素和唾液中矿物盐的沉积物 1、 刷祸坊牙 ：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅兵孟径可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。 2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃 零崭涉食 。
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你好，消除牙结石的方法就是 洗牙 ，没有痛苦的，只是有一点酸酸的感觉，不用紧张的。 正常情况下，需要半年到一年洗一次牙，
一担形成 牙结石 通过自己的刷牙是没办法清除的，但是每天彻底的刷牙可以维持原状。所以还是建议你去医院通过洁牙来去除牙结石。以后在多注意牙齿的清洁。建议一般一年左右做一次牙齿的清洁，自己刷牙一般要持续在3分钟以上，尤其是在晚上刷牙很重要，刷牙好后就不能吃东西这个是最重要的。医生询问：
清除牙石超声波洁牙是效果最好的，没有那个药物说效果好。有的倒是把牙弄干净了但是腐蚀性强，比洁牙副作用更大