您好，根据您的症状初步分析，很可能是由于毛细血管破裂造成的出血。饮食应避免食用辛辣刺激性食物。平时应注意避免挤压和用手搔抓，避免食用油膏类化妆品。

鼻出血的原因多种多样,有轻微的微血管破裂,粘膜干裂,较严重的动脉出血,甚至于鼻部肿瘤等.如果未发现鼻腔畸形或有其它病症的话,可以鼻腔滴药（如麻典素）局部止血或自行局部压迫止血.也可在医生指导下,口服 安络血 , 维生素 K4等止血剂等.

您好 流鼻血 查一下有没有血液方面的疾病，可能因为血小板减少造成出血，凝血因子的缺陷也可以导致出血。另外鼻腔毛细血管扩张可引起出血。可以先查一个 血常规 ，看看血小板低不低，另外到五官科看看鼻子局部的问题，有没有息肉和毛细血管的扩张。