用以下这些方法可以有效地减少妈咪手的发生。 　　1.防止过多使用拇指，不要用拇指用力做捏、推动作太久。 　　2.多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。 　　3.把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。 　　4.避免用拇指及手指抓取沉重物件。 　　5.注意饮食调理，多补充钙质。 　　即...使患上了妈咪手，但新妈妈的骨质其实没有任何的改变，所以并不会出现其他严重的后果，新妈妈不必过分担忧。哺乳期过后，随着体内激素 体内激素水平的回落和恢复，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻、消失。新妈妈不要害怕，更不必紧张，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重症状，不利于恢复。 　　妈妈们的小偏方： 　　1.买几张活血化瘀的膏药或是喷雾剂，在疼痛的地方贴贴、喷喷，再经常按摩按摩就可以了。 　　2.用热水敷，水以不烫手为宜，每天数次，敷完后用手把痛的地方往下压。尽量少抱孩子，坚持一段时间就会好。

患者你好,你可能是有手部腱鞘炎,是由于肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激是导致腱鞘内液体渗出增多,可以出现手部的疼痛和肿胀不适,活动后加重。 建议去医院做个详细检查,可以明确诊断,一般可以做个局部的封闭，口服止痛的药物可以逐渐好转的。

小儿腱鞘炎多是由于用力不当损伤肌腱，使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，引起腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎。 缩窄性腱鞘炎必须手术治疗才能根治， 不做会影响肌腱发育，建议尽早手术。

腱鞘炎可以用醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封，有较好疗效。对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱，能达到根治的目的。也可以行中医小针刀闭合性松解，切开狭窄部分腱鞘，效果也很好。平时注意不要劳累，不要搬运重物，注意保暖。