像你这样情况可能是由于乳房底部有一些不通畅，就会导致乳房很软，没有涨的感觉，你可以请专业的通乳师来帮你乳腺疏通，在多让宝宝吸，自己多刺激、勤排空，多喝一些下奶汤之类的，要保持好心情，饮食方面自己多注意一些，不要吃回奶的东西，奶量会慢慢上来的。