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早餐：稀饭1份纪贸逝、馒头1个、鸡蛋1个；加餐：牛奶35g，面包50g；中餐：刺斯米饭1份、芹菜肉片、炒豆干1份；加餐：肉丝汤面1份；晚餐：米饭1份、三杯鸡1份、炒西洋菜1份、西红柿蛋花汤1份；加餐：牛奶35g、水果1份。府倘
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我家宝宝是这样安排的.早上吃粥\到10点的时候吃点水果 零食 ,喝点 白开水 .到中午的时候吃点 奶粉 .然后午睡到3点,醒来喝点水吃点饼干牛奶(隔天给他做点胡萝卜).到晚上6点多的时候吃点饭炒点菜(是和我们分开做的,而且菜每天都要不一样的.).过1个小时喝点开水.睡觉之前喝点酸奶.
我个人认为,小孩子吃 食物 不需要太多的搭配什么的,只要跟大家们一起什么都吃就是最好.
孩子一日三餐首先需要有淀粉类的食物，就是一般的主食和杂粮，如米饭、面食、薯类等。然后就是青菜和水果。很多家长不知道到底每天要给孩子吃多少蔬果，以成人来讲每天大概要吃一斤的蔬果，中午和晚上各半斤。如果是孩子，每天可以吃3两至半斤，大概每餐进食蔬菜的份量和孩子的拳头差不多大即可，水果也是拳头大小就可以了...