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你好：考虑多喝水对健康和延年益寿有如下好处。 1．利尿作用：清晨空腹饮水，15～30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。 2．促进排便：清晨饮水可预防 习惯性便秘 。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会淤积干结。同时，饮水对胃肠也是一种轻吊暖微的刺倘碗裕激，能促使胃肠蠕动，有利于排便。 3．排毒作用：许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯，因此，晚餐摄入的动物蛋白及盐分进入体内较多源悼。
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你好!适当的多喝水对身体是有好处的，但过多的喝水则没有什么好处的，因此这需要一个限度才行。正常人每天生理需要水量是2500毫升；每天除吃饭菜进行部分水分外，一般需要额外喝水大约1500毫升左右，最多不要超过2500毫升，以免造成体内过多盐和阳离子丢失。喝水少影响体内代谢分解产物的排出，对身体健康是有...
你好：考虑多喝水对健康和延年益寿有如下好处。 1．利尿作用：清晨空腹饮水，15～30分钟就有利尿作用，其效果迅速而明显。 2．促进排便：清晨饮水可预防习惯性便秘。由于胃肠得到及时的清理洗刷，粪便不会淤积干结。同时，饮水对胃肠也是一种轻微的刺激，能促使胃肠蠕动，有利于排便。 3．排毒作用：许多家庭有晚...
你好!适当的多喝水对身体是有好处的，但过多的喝水则没有什么好处的，因此这需要一个限度才行。正常人每天生理需要水量是2500毫升；每天除吃饭菜进行部分水分外，一般需要额外喝水大约1500毫升左右，最多不要超过2500毫升，以免造成体内过多盐和阳离子丢失。喝水少影响体内代谢分解产物的排出，对身体健康是有...