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健康指导：可以的，可以下午五崇肆栋点务殊到八点之间运动。同时饮食上适当峡岩的控制饮食，食物多样化，注意营养均衡，不挑食，不暴饮暴食，不宜吃高脂肪及高热量的食物，宜吃新鲜的蔬菜和水果，宜吃粗粮，不宜吃肥腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动
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恶心多是胃气上逆，泛恶欲吐之证。一般可吃些降胃气的旋覆代赭汤。如果存在痰湿可吃二陈汤，可请中医具体辩证施治。
一般情况下运动 健身 的话，比较建议的就是慢跑，这是 有氧运动 ，对身体最好。再就是早上 跑步 的话尽量不要沿着马路跑步，因为马路上行车多，一是不安全，再就是空气不好，不利于身体的健康。
一般情况下运动 健身 的话，比较建议的就是慢跑，这是 有氧运动 ，对身体最好。再就是早上 跑步 的话尽量不要沿着马路跑步，因为马路上行车多，一是不安全，再就是空气不好，不利于身体的健康。