一、食欲不振宝宝产生食欲不振现象时，母亲应先注意是否有以下的情况发生： 1、疾病和微量元素缺乏宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。 2、不良习惯和饮食安排平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。 3、咀嚼能力不足辅食添加不合理，有的孩子从小没有锻炼咀嚼，吃什么都囫囵吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。 4、身体、情绪不佳如果宝宝的活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。 5、不当的养育方法养育的方法是否恰当，是否有过分娇宠、放任的情形？用餐时母亲有没有过度地强迫幼儿用餐？有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛？ 6、严重的食欲下降，并伴有以下情况应考虑有疾病的可能：·严重的食欲下降如伴有精神萎靡、低热，则可能为结核菌感染；·严重的食欲下降如伴随腹痛、便血等，则可能为胃肠道溃疡、寄生虫感染等；·除食欲减退外，还有反应迟钝、皮肤粗糙及发育不良等现象，则可能为甲状腺功能低下；·严重的食欲下降若伴随多汗、颅骨软化等，则可能多为佝偻病引起；·足月新生儿拒食，常表示病情严重，应注意脑膜炎、败血症等。儿童食欲不振，是属于儿童期的一种进食障碍。它是当前独生子女较常见的一种症状。必需从儿童身心两方面进行综合矫治。（１）首先要排除和防治躯体疾病（２）避免进餐时的各种不良的精神因素（３）培养良好的饮食习惯（４）科学地安排儿童的膳食（５）不要滥用药物 建议：1、解幼儿的饮食习惯；2、建议带小孩去看医生，检查是否有肠胃病；3、给小孩开小灶，做她爱吃的菜，常换花样，暂时不要过多去考虑营养的搭配问题；4、让幼儿在愉快的心情下进食，孩子进食时，不要过分干涉，心情愉快才能食欲好。5、要适时的抓住机遇教育孩子，让其他孩子给他树立榜样作用筝索。6、饭前不宜让孩子吃太多的零食。小儿食欲不振药膳1、姜蒜鲜鱼粥功效：针对食欲不振的丛套梨 断奶 后的幼儿，可以振奋脾胃阳气而提升食欲，以姜蒜的食材可以达到温和的药效，长期食用而慢慢改变体质，可以增强抵抗力而不再感冒。材料：鲔鱼一片的四分之一或八分之一 、高丽菜切碎一大碗、生姜三片、蒜头两瓣、米一杯、盐少许。作法：把材料放入电饭锅中炖煮，一天分三、四次吃完。鱼、菜、米的量依据幼儿食量可以增减。2、内金陈皮粥功效：消食健脾。针对小儿消化不良。材料：鸡内金二钱、四制陈皮一钱、缩砂仁三分、白米半杯、白糖适量。作法：鸡内金、陈皮、缩砂仁请药房研成细粉。白米煮成稀饭后再加入药粉和白糖调味。待温即可食用。每次连服三天，然后停三天观察，如果食欲未增才再服三天。3、芡实扁豆粥功效：健脾温胃。用于面色萎黄、食欲不振的学龄前儿童。材料：芡实五两、扁豆五两、淮山五两、莲子四两、砂仁一钱，小米、红糖适量。作法：将芡实、扁豆、淮山、莲子各自炒热到发出香味，然后请药房将炒后药材连同砂仁研成细粉，食用前取一两药粉加水煮开再加糖调味。每天早上吃一次。4、茯苓红枣粥功效：用于小儿暴饮暴食、多油多冷饮的脾胃损伤，出现长期大便不成形、或是腹泻不止。材料：党蔘三钱、扁豆二钱、淮山四钱、茯苓四钱、红枣五个、白米、红糖适量。作法：党蔘、扁豆、淮山、茯苓用水七碗慢火熬煮二十分钟，然后滤取药汁加入去核红枣、白米煮成粥，再加红糖调味。每天早上吃一次。 二、缺锌1、注意从膳食中补锌。夕抗食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克3其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、芝庶，合量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。这些食物含锌量较高，可以作为补锌食用。让孩子多吃一些动物性食物。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物 蛋白质 分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。锌的吸收校大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中合量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。2、孩子缺锌，应设法及时纠正。根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用1--2个星期后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2-3个月。　　同时，应当避免矫枉过正。孩子每8锌的需要量与年龄有关。4个月以内婴儿3毫克，6-12个月墨入5毫克，1-10岁儿童10毫克，10-13岁儿童13毫克，15岁后与成人同，为15毫克。妊娠及 哺乳期 妇女每日需要量为20--25毫克。有些父母为了使孩子健壮、聪明，滥用锌制剂。殊不知微量元素过量镊入对人体反而有害。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，故使用不当，很容导致过量，使体内数量元素平衡失调，甚至出现加重缺铁、缺铜、继发贫血等一系列病症。此外在小儿食物中应慎用味精。因为味精食后被肠道吸收进入血液，能与血液中的微量元素锌化合转化为谷氨酸锌而排除体外，小儿若经常摄入过多的味精，日积月累则会导致锌缺乏。