你团寸训好，根据您的叙述也有可能是做躬来月经了建议你观察安导看看，如果持续疼痛严重伴有出血过多的情况可以去医院做彩超复查看看。您可以用热水袋暖暖腹部，同时要禁食生冷辛辣食物。