满意回答
骨质增生竖俗又称 骨刺 早期腰椎骨刺症状轻微不需要做特殊的治疗第一注意卧床休息避免腰椎受外力压迫第二应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量增加腰椎前韧带后韧带及侧韧带的力量避免增生的骨质压迫突破人体正常韧带肌肉的保护加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎灿然裕骨质增生生活中要注意以下几点： 1、睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 2、注意腰间保暖尽量不抽暖要受寒避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 3、白天腰部戴一个腰围（ 护腰带 如腰痛治疗带）有利了腰椎的恢复和治疗
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好这种情况一般的情况是需要轻度的活动的不要劳累和着凉一般的锻炼的情况是可以做飞燕式、拱桥式等功能活动的
病史：腰椎骨质增生伴 腰肌劳损 锻炼的方法主要是加强腰背肌功能锻练1卧床挺腰2倒退走睡眠的时候侧卧屈髋屈膝双膝之间夹枕头你可以试一试效果不错