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象您这样的表现大多是鼻筝潜部疾病或是扁桃体肥大导致的一定要及时医治恢复不然容易形成呼吸暂时停止和心律失常的口腔矫正器功效不会很好药物上您丛梨纪可以自个使用点红抹司草止鼾颗粒注意平日里少吃桔子羊肉等温热性食品多喝白开水多吃含纤维素多的蔬菜
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个人认为您的情况是鼻部疾病或是扁桃体肥大导致的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食品，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上介绍使用红草止鼾颗粒，此外，睡觉的时候采取右侧位，也是以防打呼噜的一个好方法。