你好， 失眠 多梦和你早起的腰酸背痛目前看来不是一回事。你的腰酸背痛，应该是起床后稍微活动就会减轻，这个情况主要是考虑 腰肌劳损 的问题，可能平时活动较少，坐位工作比较多，或者睡的床比较软。这个建议你进行针灸 推拿 科治疗，效果不错。失眠多梦的问题，考虑最近压力较大，心神不宁，或者有血虚的情况，导致...心神失养，建议你可以吃些五味子汤剂或者天王补心丹。

积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强 体质 ,促进身心健康;养成良好的 睡眠习惯 ;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境...的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是 生物钟 紊乱导致的躯体代偿表现。心理指导：我个人的建议是纠正不良的 作息时间 ，培养良好的生活习惯，减少 熬夜 ，睡前不做引发大脑持续兴奋的事，听轻音乐，改善睡眠。