您好，针对膝盖怕冷，您可以艾灸膝盖周围的穴位，如：鹤顶，膝眼，阳陵泉，阴陵泉，足三里，膝阳关。这些穴位每次艾灸10分钟。 肾阳虚可以艾灸：命门，肾俞，大椎，至阳，神阙，气海，关元，涌泉这些穴位可以补益人体的阳气，特别是肾阳。但是需要坚持艾灸。