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最好什么水果都适当吃点，但一定要新鲜的，一颗一般大小的猕猴桃（新鲜的）能提供人体两天所需的基本维生素，苹果含人体易吸收的铁还有一些其他矿物质，香蕉被称为"智慧之果"还能帮助维持人体正常的电解质平衡。基典。。。。 所以各种水果都有它的特点，一般只要身体允许不要让小孩子形成挑食的习惯。 另外小孩子如果是七岁以下的，还要注意磷脂的摄入，例如侨乔梅核桃之类的，这个时候的小孩慕貌子正是大脑发育的时候
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任何水果都很好，要根据孩子的体质选取，还香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。还有...
新鲜的水果
苹果。