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1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复唉缠的，而且注意防止再次受伤。乡渐金建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点 三七伤药片 ， 云南白药 气雾剂也今告可以试试。而且一定要注意休息啊.
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扭伤是关节部位的韧带和血管损伤导致的淤血疼痛等症状，这种扭伤恢复比较缓慢。外伤后不要立即对伤处按摩，因为伤后24小时后是属于出血渗出期，如果做按摩的话，会导致局部出血增加， 肿胀 加重。平时可以多做热敷，外加红花油以促进血液循环，加快康复，切不可再次剧烈活动，以防病情加重。