祝宝妈好孕

据你的情况你的手心发热是由于阴虚造成的估计你的肾虚也是肾阴虚,滋肾阴的食物有：胡萝卜,枸杞子,多吃清淡类的食物,清虚热的食物：鸭蛋,李子,玉米,山药（淮山）.粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒.具有滋养肾气,健脾胃,清虚热之功效所以你要多吃小米饭.你补到一定程度阴阳达到平衡了就不用补了.