一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对 失眠 、 头痛 、 腹泻 等疾病均有所帮助。 1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。 2、裸睡时注...意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。