香蕉吃一个半个的行，吃多了就便秘了，苹果里含有果胶，当然治便秘特别好了，六个月可以用水把苹果煮了，然后放一点冰糖，给宝宝吃，多吃点没事的，宝妈多吃点平温的蔬菜，可以上网查查都有什么，宝宝吃母乳也要喝水的