小产后1个月后才能过性生活。洗头可以但不能用冷水或温度太低的水洗。 小产后生活起居注意事项：产后充分休息是身体恢复的重要条件，尤其是小产的妇女。 1.依医师指示时间会诊。 2.小产后至少要做半个月月子，须注意起居有常，千万不要过于劳累。 小产妇女调养要点： 1.10周以内的小产至少要调养半个月。2.10~24周的小产至少要调养一个月。 3.小产后妇女容易心情沮丧，更需要家人、朋友的关心照顾。 4.尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少肚子用力的动作(如搬东西、提重物)，避免剧烈的运动。 5.尽量不碰冷水、禁吹冷风。 6.养成每天定时排便的习惯。 7.小产后1个月内渐且最好暂停性行为，小产后3个月内应避免怀孕，让子宫有足够的时间修复。 小产后饮食要点： 1.忌生冷、寒凉食物：如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。2.忌烧、油炸、辣、刺激性唉唉貌食物：如腌渍品、恨糕咖啡、辣椒。3.少食酸味食物：如酸梅、醋。4.少吃盐(尽量不要加盐)，食物以清淡为主。5.食物一定要煮熟、温热食用。适宜的膳食蔬菜：如红萝卜、高丽菜、空心菜、茼蒿、菠菜、红菜。水果：菠萝、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃。注意，即使适宜的水果也不宜过量。蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、牡蛎。