胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，返酸，嗝气主要是 消化不良 引起的。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对 功能性消化不良 引起的 腹胀 很重要。