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你好，根据你描述的情况悟航考虑这个问题可能是 体质 差引起的，平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜， 补充栋欺糕菜貌维生素 ，增强抵抗力，还可以用 中药 调理下。
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造成 失眠 的原因很多。精神紧张、兴奋、 抑郁 、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
考虑 肾虚 ，肾虚多为长期积累成疾，建议六味地黄丸和左归丸治疗，平时多锻炼身体黑色的食物益精 补肾 ，比如黑豆，黑芝麻类的，脾胃的调养也很重要，脾胃好了，肾也会慢慢好
这一般属于气虚 发热 导致的这种情况多属于正气虚弱阳气外郁恶导致的建议看中医去