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每天如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后平时生活中都可以进行不在于次数的多少有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道玻遮周围肌肉也毫俗露就变得丰实、有力阴道松驰就可以不治而兵报愈了
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是不是得阴道炎了，还是到医院去查一下妇科吧，如果是阴道炎就要用药，只用洗液洗也不管用
每天如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后平时生活中都可以进行不在于次数的多少有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道玻遮周围肌肉也毫俗露就变得丰实、有力阴道松驰就可以不治而兵报愈了
是不是得阴道炎了，还是到医院去查一下妇科吧，如果是阴道炎就要用药，只用洗液洗也不管用