如何给小宝吃蔬菜?

  五个月的宝宝去医院检查缺铁,想给宝宝吃菠菜补铁,是喝菠菜汁好,还是吃菠菜泥好,怎么做?用不用兑水?
丁景天_3Wj5    2014-04-01 20:51    

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给你一些加副食的各种汤、泥的加工办法---如何加工菜汤 将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等,洗净切碎。先将锅内放水适量烧开,增加洗净切碎的蔬菜并煮开,再用文火煮3~5分钟,豆芽、胡萝卜则需煮烂、放凉后,用汤匙挤压蔬菜取汤就可以了。或用果汁挤压器挤出汤,放适量盐就可以了,这种菜汤中含有丰富的维他命C、B,胡萝卜素及矿物质,如钙、磷、铁等。 如何加工米汤 将锅内水烧开后,放入淘洗干净的小米或大米,煮开,再用文火煮成烂粥,撇取米汤就可以了食用,也可增加菜汤等一起食用。米汤汤味香甜,含有丰富的 蛋白质 、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维他命C、B等。 如何加工鱼泥 将鲜鱼洗净、去鳞、消除内脏,加一些盐后放在锅里清蒸,接着去皮、刺,将鱼肉挑放在碗里,用汤匙挤压成泥状,也可从红烧鱼上挑取鱼肉加工,可将鱼泥增加稀粥中一起喂给小宝吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等。 如何加工肝泥 将生猪肝洗净后放入锅内,加水、大料、葱段、姜片、精盐、酱油,烧开后将猪肝捞出,再放在干净的板上剁碎成细小微粒就可以了。可放入稀粥或面条中一哑眠起食用。肝脏中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维他命,是防治营养性贫血的佳品。 如何蒸蛋羹 将鸡蛋打入碗中,增加适量水(约为鸡蛋的2倍)和一些盐,调匀,放入锅中蒸成凝固状即熟。鸡蛋羹可直接用小勺喂给小宝吃,软嫩可口,营养价值高,含丰富的蛋白质、脂肪,特别是蛋黄中含有 卵磷脂 及铁、钙、磷、维他命A、D、B等,可营养大脑,又能满足小宝对铁的须要。 如何做菜泥 将新鲜的绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆洗净切碎,放入锅内,加盖煮开15分钟,也可清蒸。熟后盛在碗里,用小勺搅成泥状就可以了,可放入稀粥中一起食用。 教你加工几种小宝 辅食 随着小宝的成长,母乳以及奶粉都无法满足其成长的须要,因此适度的给小宝增加一些辅食是完全必须的,可是怎么样加工可口营养的辅食?这是好多年轻的父母想要知道的。在此我们推荐几种常见的辅食的加工办法: (1)菜水或果汁:将新鲜蔬菜或水果洗净切碎,以一碗菜一碗水的比例,先将水煮开,再将切好的菜或水果放入锅内,加盖煮5分钟,敲患金稍冷后,将水滤出就可以了食用。 (2)番茄汁和橘子汁:番茄汁将番茄洗净,用开水烫后去皮,再用消毒纱布包住番茄,用消毒调羹挤压成汁。橘子汁将橘子外皮洗净,切成两半,每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟,待果汁流入槽内,用消毒纱布过滤后,取出橘子汁。 (3)菜泥:菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎,加盐少量,放在蒸锅中蒸熟,取出捣碎,去掉菜筋,用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥类似。 (4)烂粥:大米约30克,洗净后浸泡1钟头,加水3~4碗,放锅内文火煮1~1.5钟头,煮成糊状就可以了食用。 (5)藕粉:藕粉一羹匙,糖一羹匙,先用一些冷开水调匀,再用沸水冲开调拌成羹糊状。 以上加工办法渐告供你参考,祝小宝健康高兴,笑口常开!

蒯乐容_r5Uw   2014-04-01 21:09
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其他回答

刚开始是这样子的,可以继续吃的,小宝大点儿的就不会了。

衅玲玲_VTVd    2014-04-01 21:19

.把你想用的蔬菜去皮清洗干净,切成小块。 2.把锅中倒上清水,水与蔬菜的比例为2:1 3.把锅中水煮沸,放入蔬菜,在煮五分钟,就能到倒给小宝喝了。 蔬菜可以一次一种或一次几种均可,在水中著的时间不宜过长,不然维他命将会破坏掉。不要放佐料,就给小宝当水喝,很好!!!

西门忆雪_WUBL    2014-04-01 21:13