最好先不要用，有斑的人要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃咖啡、浓茶，减少色素沉着，选择祛斑产品是要选最适合自己的才是最好的，最好是尝试中药产品，另外不要长时间在强烈的日光下暴晒，正确涂抹防晒霜。 你好，简单来说饮食清淡、绿色食品、养颜的汤汤水水是最有助于斑点的淡化的！酱油、海带、辛辣食物将加重斑的形...成 建议你外用胶原蛋白类的面膜，内多吃些以下拱参考的食物。 1，黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维他命C、等 2、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。 3，红枣：红枣能补中益气，健脾润肤，且含有丰富维他命C，对祛除黑斑有一定功效。 4，绿豆：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙等，有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效。

不能用的 那个太刺激了 孕妇得用温和型的 不然会影响胎儿的