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您好，相对来说，鹌鹑蛋的营养价值超过其他禽蛋，比较适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和儿童生长发育者食用，每天给宝宝吃3~4个为宜，菜减不能太多，否则难以消化眨乡细。建议您可以两样换着给宝宝吃训剩。
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两者的营养价值都很高，只要宝宝吃了不过敏，可以换着吃。
鹌鹑蛋 相对难消化,用鸡蛋黄好些
先吃鸡蛋黄吧，注意观察宝宝会不会过敏， 鹌鹑蛋黄 的胆固醇要比鸡蛋黄高，所以先吃鸡蛋黄
鸡蛋就可以了，还用特意买那个吗？过去都加鸡蛋啊，不过第一餐树上建议先 加米粉 ，不容易过敏。希望我的回答可以帮到你。
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