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宝妈，怀孕期间出现腿抽筋一遮悠清般都是因为 缺钙 引起的，平时多喝牛奶，多吃含钙高的食物，营养要均衡，尽量不要 偏食 和挑食。也可荒沃以买某抓些钙片吃，同时也要多晒太阳，是可以促进钙的吸收的。
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宝妈你好，抽筋就是缺钙的表现，宝妈需要补钙了，补钙可以用迪巧
随着月龄的增加，孕妇对钙的需求量逐步增大，每天需要1000-1200毫克钙元素，所以日常饮食中多注意，多吃些含钙量高的食物，基于我们的膳食结构，另外还建议额外补充1/3的钙量，可以吃乳多元等乳钙2-3粒，这样基本就能满足你对钙的需求，当然对晒太阳也很必要的，晒太阳可以体内合成维生素D,帮助钙的吸收。
抽筋补充足够的钙，就可以改善小腿抽筋。孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，促进钙的吸收，发麻孕妈妈不用过分担心这种症状，只要在平时行动上多注意一下，不要长时间做一个姿势、活动要适量、用电脑时间避免过长等，都可不同程度地缓解和避免生理性发麻的。