肚肚上的肉啊都可以当游泳圈了，要怎么减才有效
蒯寄容_IjjC 2014-12-14 12:53
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通常情况下想要减掉 游泳 圈要有针对性地进行锻炼。主要是通过局部的锻炼才可以。运动方荒卫间式一共有三种法昌，一种是慢佳挡跑的 有氧运动 ，可以促使你的身体协调。第二种就是呼啦圈，第三种，就是， 仰卧起坐 。刚开始练习的时候一定要循序渐进。
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您好，通过你的描述考虑是缺少锻炼、营养过剩、久坐久站形成的脂肪堆积导致的。反复容易消化食品，多吃瓜果蔬菜，多饮水，可以做 瑜伽 、 跳舞 、骑自行车、仰卧起坐和俯卧撑等。
健康指导：针灸减掉肚子是不错的，常见的穴位组有 肥胖 属湿热内盛的配穴可以选取：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。肥胖属衡任失调的可选取：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。肥胖属 脾虚 湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。通常主穴就是不管哪一个症型都要用的穴位包括：关元，气海，天枢，中脘，...