您好，7岁的孩子是可以吃鱼油的，但是不能经常服用的，服用二周就可以停一段时间的。如果孩子 体质 弱可以服用点童康片增加氏抗力的，同时多户外运动。患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物，如深海鱼以厘、蓝莓、 枸杞 、西红柿、红萝卜等。此外，一些干的海产，如鲍鱼、珍眨蒸珠肉、蚌肉等都有很强的明目悼狼惠功效，可以用来煲汤食疗。