问题分析： 首先要确定是否真的有贫血，建议去做个血常规看看。 意见建议： 贫血建议1．每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类）这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。2．深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但...吸收率不及动物性食品。3．预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有维生素C的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。

考虑多属于更年期来临的情况导致经期紊乱的情况诱发贫血的情况，注意卫生加强营养的考虑及时到医院选择彩超的情况配合诊刮情况调经，恢复正常经期的情况下配合补血药物可以选择补铁或者驴胶补血等调理观察是否恢复较好的，注意少食生冷刺激性食物，但是避免压力大

你好，你的问题初步考虑是贫血，气血虚弱，缺钙的原因，应该到医院做相关检查确诊。适用于气血双补剂调理一下，如补中益气丸，人参归脾丸等祝你健康。

这种情况首先应该检查一下血液的情况，检查一下是否与贫血有一定的关系的，祝您健康！