和胡萝卜大葱之类一起煲汤是最有征兵营养的。建议吃山羊肉，比如陕北横山白绒山羊肉就很好，横山羊肉是爬山羊，吃药草和地亲纺法椒草长大的，所以肉质超好，味道鲜美无膻味，营养价值超高，可以去淘宝上百通生鲜店买的，有禁蛋保障，还有配料送，性价比很高的。