你好，奶水不足的原因有很多：心情不好，压力大，营养跟不上，乳腺不通等等都会引起奶水不足，建议保持心情轻松，每天多让宝宝吸吮乳头，自己可以挤压一下，奶水就会有增加，如果没有效果，可以适量喝一些猪蹄汤或鲫鱼汤等等，奶水会有所增加的。