你好，甲的纵纹，一般说明身体缺钙。这类人去医院 体检 ，往往可以发现有骨密度偏低的问题。　　指甲凹点的情况比较旧常复杂，很多牛皮癣病人的指甲上有不规则凹点。而如果指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有成行的凹点，则有可能患有簇状秃发症。簇状秃发症，俗称鬼剃头，是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱，多数人是由于过度精神紧张和机体劳累引起。对亚健康人群来说，如果甲面上有凹点，就要注意给自己减压，想办法放松，不要过于劳累。如果指甲上的横纹和纵纹，就要注意营养补充，针对性的补充蛋白质和钙质。补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉，补充钙质，则可以多吃牛奶、 奶酪 、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等。　　补钙需要注意的司急是，食源性的钙质需要 维生素D 才能为掏怠征人体吸收利用，必须配合使用鱼肝油等维生素D含量高的食品。对于工作繁忙的白领，如果不方面专门制作补钙餐，可以服用太阳神多补钙片。